Crazyvaudan Trail Club

directions_run | Séance PPG - 1- Force générale

event Lundi 31 Août 2026  person Philippe C.

schedule 18:30 place Maison des Arts Mbt public

Objectif : Force de base. 

Exemple : 3 tours : 12 squats, 10–12 fentes avant/jambe, 15–20 mollets, 30–60 s planche.

Inscrits