Les entraînements

Lieu de RDV : Maison des Arts à Montbonnot Saint Martin

  • Lundi 18h30–19h30 : Préparation Physique Générale (PPG) pour se renforcer musculairement

  • Mercredi 18h30–19h30 : Séance VMA (Vitesse Maximale Aérobie) à plat ou en côtes pour progresser

  • Samedi 9h30–10h45 (voire plus) : Sortie endurance trail