Crazyvaudan Trail Club

directions_run | Séance PPG - 4- Puissance et explosivité

event Lundi 28 Septembre 2026  person Philippe C.

schedule 18:30 place Maison des Arts Mbt public

Objectif : Puissance et relances.

Exemple : Squat-jumps, sauts latéraux, step-up dynamiques ; fentes sautées si maîtrisées.

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