Crazyvaudan Trail Club

directions_run | Séance PPG - 5- Haut du corps et gainage

event Lundi 5 Octobre 2026  person Philippe C.

schedule 18:30 place Maison des Arts Mbt public

Objectif : Posture et stabilité.

Exemple : Pompes adaptées, tirage élastique, développé élastique, gainage latéral.

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