Name: Séance PPG - 5- Haut du corps et gainage
Start: 2026-10-05
Location: Ancien stade de foot Montbonnot

Objectif : Posture et stabilité.

ATTENTION : Le rendez-vous est à l'ancien stade de foot de Montbonnot.
https://maps.app.goo.gl/fUvmKHjSSP8AXxyQA

Exemple : Pompes adaptées, tirage élastique, développé élastique, gainage latéral.

<a class='text-white' href='/runner/3'> Philippe C.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/4'> Celine S.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/33'> Julien B.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/18'> Mélanie T.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/30'> Valériane M.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/2'> Julien s.</a> ✓

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Association Sportive Montbonnot-Saint-Martin