Crazyvaudan Trail Club

directions_run | Séance PPG - 6- Force-endurance

event Lundi 12 Octobre 2026  person Philippe C.

schedule 18:30 place Maison des Arts Mbt public

Objectif : Résistance musculaire.

Exemple : 3 tours de 30–45 s par exercice avec récupérations courtes.

Inscrits